Basisseminar
Koordination - health

Das medizinische Trainingskonzept für Gleichgewicht, aktive Gelenkstabilisation und intermuskuläre Koordination!

Koordinatives Training hat in den zurückliegenden Jahren in der Therapie aber auch in Prävention und Fitness immer mehr an Bedeutung gewonnen. Der Trend verlagert sich, nicht zuletzt durch wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert, hin zu koordinativ anspruchsvolleren, komplexen Bewegungsaufgaben. Trotz unterschiedlicher Bezeichnungen (koordinatives Training, sensomotorisches oder propriozeptiv-vestibuläres Training) bleibt der konzeptionelle Ansatz in der Regel ähnlich: Unter erschwerten sensomotorischen sowie gleichgewichts-provozierenden Bedingungen soll:
a) ein Bewegungsmuster sicher, korrekt und qualitativ hochwertig ausgeführt werden
b) eine bestimmte Position trotz Provokationen erhalten werden, ohne sich abzustützen

Im therapeutischen Kontext werden Übungen mit koordinativen Komponenten bei der Behandlung zentralnervaler Schädigungen (Schlaganfall oder Parkinson), zur Stabilisation nach Gelenkverletzungen sowie zur Sturzprophylaxe intensiv eingesetzt.
Für die Prävention und Gesundheitsförderung ergeben sich sogar noch weitaus größere Einsatzbereiche. Koordinative Stundenteile eines rehabilitativen Rückenkurses verbessern die motorische Kontrolle sowie Innervation der tiefen Rumpfmuskulatur. Spezifische Workshops im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitstages garantieren Bewegungsfreude und begeisterte Teilnehmer.
Die positiven Effekte dieses Trainings bzgl. der Ökonomisierung von Bewegungsabläufen sowie Verletzungsprophylaxe sind Hintergrund für den stetig zunehmenden Einsatz auch im Fitness- und Sportbereich. So trainieren Fußballer, Ausdauersportler, Skifahrer aber auch Hobbysportler oder Kinder immer mehr mit koordinativ ausgerichteten Übungsprogrammen.
Durch die Nutzung labil-instabiler Zusatzgeräte ergibt sich ganz nebenbei eine Erhöhung der Bewegungsfreude und damit eine Ablenkung von chronisch-rezidivierenden Schmerzerlebnissen. Diesen Effekt nutzen immer mehr Therapeuten für ihre Arbeit innerhalb der Schmerztherapie.

Ihr Nutzen

In diesem praxisorientierten Seminar erhalten Sie Effektwissen und Handlungskompetenz für ein Trainingssystem, welches im Schwerpunkt koordinativ-sensomotorische Aspekte verbessert. Dazu zählen:
- Übungspool an gleichgewichtsorientierten Bewegungsaufgaben (inkl. Progression/ Regression)
- adäquat-individueller Trainingsreiz für jedes Leistungsniveau durch ein detailliertes System an Steigerungsmöglichkeiten
- Anpassung der Ausgangsposition, um mit den Übungen gezielt unterschiedliche Körperbereiche (Gelenke) zu adressieren
- Einsatzmöglichkeiten in Therapie (1:1 Behandlungen), Gruppen sowie medizinisch ausgerichteten Fitnesstraining

Mittels der Einteilung in propriozeptiv-sensomotorisches Training (PST) sowie koordinatives Krafttraining (KKT) können Sie je nach Ziel den Fokus auf die Verbesserung der motorischen Kontrolle oder eine koordinativ akzentuierte Kraftentwicklung legen.

Inhalte
- Begriffsklärung & theoretische Grundlagen
- Ansatz der aktiven Gelenkstabilisation
- Bedeutung & Arbeitsweise des multisensorischen Systems
- Testmöglichkeiten
- Perspektiven für die Einzeltherapie sowie Gruppentraining (Prävention & Fitness)
- Trennschärfe verschiedener Trainingsansätze (motorische Kontrolle, koordinatives Krafttraining, muskuläre Koaktivierung etc. )
- Gezielte Trainingsmöglichkeiten für die Körperbereiche untere Extremitäten, Rumpf sowie Schulter/ Arm
- Adäquater Trainingsreiz - System für eine strukturierte, progressive Steigerung als Schlüssel zum Erfolg
- indikationsbezogene Übungsauswahl (was, wie lange, wie oft, welche Variante etc.)
- Einsatzmöglichkeiten koordinativer Kleingeräte (labil & instabil, Schwungstab bzw. Schüttelgerät)
- Modellstunden

Voraussetzungen
Sport- oder Physiotherapeut, Ergotherapeut, Sportstudent (Bachelor), Fitness- und Aerobictrainer (B Lizenz), Übungsleiter, Interessierte

Hinweise
Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:
- Fitness Trainer B-Lizenz
- Herz-Kreislauf Trainer Indoor
- Herz-Kreislauf Trainer - Outdoor / Lauf- und Walkingtrainer
- Nordic Walking Trainer
- Personal Trainer
- Rückenschullehrer
- Rückengesundheit Kursleiter