"Mens sana in corpore sano" - "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper"
Yin Yoga und Meridiandehnungen verbinden ruhige Dehnungsarbeit mit achtsamer Körperwahrnehmung. Doch welchen therapeutischen Nutzen bieten diese Ansätze tatsächlich?
Inhalte
- tiefe, ruhige Dehnungen für Faszien, Meridiane und myofasziale Strukturen
- Verbindung westlicher Beweglichkeits- und Faszienkonzepte mit fernöstlichen Ansätzen
- Einsatzmöglichkeiten bei Spannungszuständen und Bewegungseinschränkungen
- Chancen, Grenzen und praktische Erfahrungen aus Prävention und Rehabilitation
Für mehr Bewegungsfreiheit, Entspannung und Alltagstauglichkeit.
