Laufcoaching modulare Ausbildung: Sportgerechte Ernährung und Supplementierung (Modul 4) - Live-Onlineseminar

Laufcoaching modulare Ausbildung:
Umfassende Schulung im Lauf- und Ausdauersport für Individual- und Gruppentraining

In dieser Ausbildung werden Fähigkeiten vermittelt um Läufer/ Läuferinnen durch umfangreiche Kompetenzen effektiv coachen und betreuen zu können. In mehreren Modulen mit verschiedenen Themenschwerpunkten erhalten Teilnehmende theoretisches Kenntnisse und vor allem praktisches Knowhow. Dadurch können Sie im Laufsport erfolgreich als Trainer/ Trainerin tätig sein sowie Coaching anbieten und zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit bei gleichzeitiger Förderung der Gesundheit verhelfen. Weiterhin werden Möglichkeiten unterrichtet, welche im Falle von Beschwerden und Verletzungen einen kompetenten therapeutischen Einsatz ermöglichen.

Modul 4 - Sportgerechte Ernährung und Supplementierung:
In diesem Modul wird eine Übersicht im Ausdauersport relevanter Nährstoffe erstellt. Dabei werden Makronährstoffe (verschiedenen Formen von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen) und Mikronähstoffe (Vitamine, Spurenelemente und Elektrolyte) aufgegriffen. Weiterhin erfolgt eine Darstellung über welche Nahrungsbestandteile und Lebensmittel diese Nährstoffe dem Körper in möglichst gut verwertbarer Art zugeführt werden können und in welcher Form eine Substitution über Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder auch nicht sinnvoll ist. Entscheidenden Einfluss auf eine gesunde und gleichzeitig leistungsfördernde Gestaltung der Ernährung hat das Wissen zu welchen Zeitpunkten der Körper welche Nährstoffe benötigt und welche in bestimmten Phasen sogar von Nachteil sein können. Für diese Planung besprechen wir wie die Ernährung/ Substitution vor- und nach Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Intensitäten gestaltet werden sollte, wie eine Verpflegung während des Trainings und im Wettkampf aussehen kann sowie wie über eine langfristig geplante ausgewogene und sportgeeignete Ernährung verschiedenste ganz individuelle Trainingsziele erreicht werden können. Eine kritische aber offene Betrachtung beworbener Ernährungstrends und mögliche negative gesundheitliche Folgen und unklare Wirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln vervollständigen das Seminar.
Hinweis: Sie sollten bitte einen Laptop/PC zu Hause haben.

Die Module 1-5 können in beliebiger Reihenfolge belegt werden. Auch nur einzelne Module sind buchbar! Jedoch sollten bevor an Modul 6 oder 7 teilgenommen wird, die Module 1-5 absolviert sein. Nach Absolvierung aller Module, wird ein Zertifikat mit der Bezeichnung Laufcoach/ Laufcoachin ausgestellt.