In diesem Modul zeigen wir, wie Detox dauerhaft und unkompliziert in den Alltag integriert werden kann, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Entgiften ist mehr als eine Modeerscheinung sondern eine zunehmend sinnvolle Möglichkeit der ganzheitlichen Förderung der Gesundheit.
Geeignet für Therapieberufe, Sport, Coaching - sowohl als Bestandteil des Grundberufs als auch als eigenständiges Angebot spezifisch zum Thema Detox für gesundheits- und leistungsorientierte Kunden und Kundinnen.
Lernziele:
- Kennen lernen, welche Gifte ("interne" Stoffwechselgifte und von extern auf den Körper wirkende Giftstoffe) den Organismus belasten
- Verstehen wie diese Giftstoffe über mehrere Möglichkeiten und Organsysteme effektiv entgiftet werden wenn alles physiologisch abläuft
- Erkennen und beurteilen können, warum diese physiologischen Entgiftungsprozesse bei vielen Menschen nur eingeschränkt funktionieren, welche - Faktoren dafür die Ursachen darstellen und was die gesundheitlichen Auswirkungen dieses Ungleichgewichts sein können
- Das Know-how zur praktischen Umsetzung und Beratung bezüglich effektiver Maßnahmen zu Verbesserung der Entgiftungsfunktion erlangen
- Diese praktische Wege kompetent anwenden lernen - die natürliche Entgiftung wieder herstellen
- Umsetzung in Form von alltäglichen Möglichkeiten der Entgiftung und speziellen (in regelmäßigen Abständen auszuführenden) Detox-Kuren
- Die Grenzen und Kontraindikationen der vorgestellten Entgiftungsmethoden sicher beurteilen und individuell verantwortungsbewusste einschätzen können
Einen Schwerpunkt bilden die praxisnahen Methoden zur simplen und effektiven Integration von Detox-Elementen in das alltägliche Leben und den Lebensstiel aus folgenden Bereichen:
- Ernährung (v.a. entscheidende Mikronährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und weitere Nahrungsbestandteile mit deutlicher Wirkung auf die Entgiftung) inclusive der Verbesserung des Säure-Basen-Haushalts
- Nahrungsergänzungsmittel /Supplemente
- Atmungsmechanik und spezifische Techniken der bewussten Atemgestaltung
- Lebensstil-Strategien: Schlaf, Bewegung/ Sport sowie dessen Intensität, Stressmanagement, Hydration, Wärme- und Kälteanwendungen, Saunagänge
- Umwelt-Detox - den Lebensraum im Sinne einer möglichst geringen Giftstoffbelastung optimieren
Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der Anwendung speziellen Detoxkuren:
- Grundlegende Anteile einer Detoxkur sowie deren Wirkweisen, mögliche Vorgehensweisen und deren praktische Umsetzung
- Möglichkeiten der Durchführung inklusive Monitoring, Anpassung und Nachbetreuung werden vermittelt
- Die Kuren könne somit direkt nach dem Kurs in der Selbstoptimierung oder für Kunden/ Kundinnen umgesetzt werden können.
Dieses Seminar kann alleinstehend besucht werden. Weiterhin ist es ein Modul der Ausbildung "Natürliches Longevity und Biohacking in Therapieberufen, Coaching und Sport" der Zentral-Seminare.
