Flex & Fit - aktives Mobility Training in Gruppen (ZPP zertifiziert nach §20)

Zertifiziertes Kurskonzept der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention)

Das Kurskonzept für mehr Beweglichkeit, mobile Gelenke und starke Muskulatur!
- Kombiniertes Trainingssystem für Beweglichkeit & Kraft in einer Kurseinheit
- für Personen, die Stabilität brauchen und dabei flexibel bleiben wollen
- komplett fertige Konzepte für Prävention & Fitness (inkl. Bildkarten, Videos & Teilnehmerunterlagen)

Das Kurskonzept für mehr Beweglichkeit, aktive Mobilisation und stabile Muskulatur - einsetzbar als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und als fortlaufender Fitnesskurs.
Viele Trainer und Kursleiter stehen vor der Herausforderung, dass ihre Kunden sich mehr Beweglichkeit wünschen sowie spürbare Effekte und mehr Belastbarkeit nach dem Training erwarten. Unser Mobility Training Seminar bietet genau dafür die passende Lösung: ein aktives Beweglichkeitstraining, das fundierte Techniken und Übungen für mehr Fitness vereint - ganz ohne aufwendige Zusatzgeräte.
Ideal für die tägliche Anwendung in Fitnesskursen, Physiotherapie Praxen oder als Bestandteil deiner beruflichen Spezialisierung. Der Kurs "Flex & Fit - Aktives Mobility Training" bietet zwei Konzeptvarianten:
- Zertifiziertes Präventionskonzept (ZPP / Krankenkassen gefördert nach § 20 SGB V)
- Fortlaufendes Fitnesskonzept zur nachhaltigen Beweglichkeitsförderung

Inhalte der Fortbildung: Praxisnah, fundiert & direkt umsetzbar
Im Mobility Training Seminar "Flex & Fit" erwarten dich vielfältige, praxisorientierte Inhalte, die sich perfekt in deine berufliche Arbeit im Fitness Bereich integrieren lassen. Du erhältst in der Ausbildung fundiertes Wissen über die Grundlagen des Trainings von Kraft, Dehnung und Mobilisation - stets mit Fokus auf klare Unterscheidung zwischen Dehnung und aktiver Mobilisation sowohl in Theorie als auch in Umsetzung der Übungen in der Praxis.
Dazu gehören:
- Bewegungsroutinen & Prep’s (z.B. Warm-up Übungen, Mobility-Drills, Standarddehnungen)
- Ausgewählter Übungskatalog für Kräftigung und Dehnung
- Aufbau und Organisation von Kurseinheiten für verschiedene Leistungsniveaus
- Modellstunden und strukturierte Stundenkonzepte
- Einweisung in zwei Kursformate: Präventionskurs (§20 SGB V) & Fitness-Dauerkurs
- Vermittlung von Effektwissen nach den Anforderungen der Krankenkassen
- Umfangreiches Teilnehmer-Handout inkl. Bildvorlagen, Downloadbereich mit Bildkarten & Videos, um die gelernten Übungen und Techniken direkt in der Praxis einsetzen zu können

Effektive Kursstruktur: Leicht verständlich, zeitsparend & vielseitig
Die wiederkehrende Stundenstruktur ist für Teilnehmer leicht zu verstehen und reduziert die Vorbereitungszeit für Kursleiter.
Nach dem Erwärmungsteil bereiten standardisierte Bewegungsroutinen zur Gelenkmobilisation (Mobility-Drills) auf den nachfolgenden Kräftigungsteil vor. Hierbei wird ein muskulärer Schwerpunkt gesetzt, der für den gewünschten Effekt sorgt und bei Bedarf auch zum Muskelkater verhilft. Danach rundet ein Dehnprogramm als zweiter Hauptteil jede Flex & Fit – Kurseinheit harmonisch ab. Dabei werden verschiedene Methoden angewendet, um bei den Teilnehmern/ Kunden stetig neue Trainingsreize zu setzen.
Trotz der gleichbleibenden Struktur bieten die Kurseinheiten aufgrund der Schwerpunktwechsel, Übungsauswahl und Variation der Dehnmethode jedes Mal eine neue, abwechslungsreiche Erfahrung und bleiben damit kurzweilig.
Der wiederkehrende Aufbau erleichtert die Umsetzung, spart Zeit bei der Vorbereitung und unterstützt dich bei der professionellen Durchführung deiner Kurse

Für wen eignet sich die Ausbildung im Bereich Flex & Fit?
Ob als Einstieg in das aktive Mobility Training oder als praxisnahe Ergänzung deines bestehenden Kursportfolios – die Ausbildung „Flex & Fit – Aktives Mobility Training“ richtet sich an alle, die Beweglichkeit gezielt, wirksam und strukturiert vermitteln möchten. Besonders geeignet sind diese Seminare für Kursleiter, Trainer und Fachkräfte, die bereits im Gesundheits-, Fitnessbereich tätig sind oder es werden möchten.

Ideal ist das Flex & Fit-Konzept für:
- Trainer, Kursleiter und Personal Coaches, die ihr Kursangebot um ein zertifizierbares Format erweitern wollen
- Gesundheitszentren, die ihren Kunden oder Mitgliedern nachhaltige Beweglichkeitsförderung bieten möchten
- Fitnessstudios, Sportvereine oder Studios mit Gruppenkursen, die hochwertige, krankenkassenzertifizierte Kursformate integrieren wollen
- Berufseinsteiger oder Quereinsteiger im Bereich Gesundheit, Fitness & Bewegung, die eine praxisorientierte Ausbildung für Kurse im Bereich Mobilisation und Beweglichkeit suchen

Diese Ausbildung ist eine wertvolle Erweiterung für dein gesamtes Berufsprofil.

Inhalte
- Grundlagen des Trainings von Kraft, Dehnung und Mobilisation
- Trennschärfe Mobilisation vs. Dehnung (in Theorie & Praxis)
- Bewegungsroutinen & Prep’s (z.B. Warm Up, Mobility-Drill, Standarddehnung)
- Übungskatalog - Kräftigung
- Übungskatalog - Dehnung
- Stundenaufbau und Kursorganisation
- Modellstunden für unterschiedliche Leistungsniveaus
- Einweisung in die Kurskonzepte – Prävention (§20 SGB V) und Fitness-Dauerkurs
- komplettes Teilnehmer Handout sowie Bildvorlagen
- Beispielkonzepte zur Vermittlung von Effektwissen (Gemäß Anforderungen §20)
- Download-Bereich mit fertigen Bildkarten & Videos

Mit Flex & Fit hältst du deine Teilnehmer nachhaltig beweglich und sorgst für effektive, abwechslungsreiche Kursstunden, die in der Gesundheits- und Fitnessbranche gefragt sind!

Zielgruppe:
Kursleiter, Trainer, Sport, - Physio-Therapeuten, Gesundheitsberater, Bewegungsfachberufe

Voraussetzung für die Anerkennung gemäß § 20 SGB V:
gemäß aktuell gültigem Präventionsleitfaden (Präventionsprinzip 1 - Bewegung)
>Anbieterqualifiaktion 
Informationen zur Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) direkt unter https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de/.

Die Kursgebühr beinhaltet ein umfassendem Ausbildungsmanual, digitalevKursunterlagen und zertifiziertes Kurskonzept

*Mitzubringen:**
Sportkleidung und Schreibunterlagen

Hinweise:
Seminar ist anerkannt zur Verlängerung folgender Lizenzen:
- Fitness Trainer B-Lizenz
- Nordic Walking Trainer
- Pilates Trainer
- Rückenschullehrer
- Rückengesundheit Kursleiter
- Personal Fitness Trainer