Yoga Basicis - Yoga kennenlernen und in Kurse integrieren - Live-Onlineseminar

Dein praxisnaher Einstieg in die Welt des Yoga - funktionell, einfach und direkt anwendbar

Einfache Yogaübungen gezielt in bestehende Fitness- und Gesundheitskurse einbauen - praxisnah, körperorientiert und ohne tief in Yogaphilosophie einzutauchen.
- Funktionelle Yogaübungen für mehr Abwechslung in deinen Kursen
- Klare Übungsanleitungen für Kursleiter ohne Yoga-Vorkenntnisse
- Atem- und Entspannungselemente als Ergänzung für Fitness-, Rücken- und Gesundheitskurse

Darum geht es bei Yoga Basics
Du möchtest Yoga kennenlernen und erste Elemente in deine bestehenden Kurse integrieren, ohne gleich eine umfassende Yoga-Ausbildung zu absolvieren?
Yoga Basics vermittelt dir einen praxisnahen Einstieg in die Welt des Yoga. Du lernst ausgewählte Asanas, einfache Bewegungsabfolgen sowie Atem- und Entspannungstechniken kennen und erfährst, wie du diese methodisch sinnvoll und sicher anleitest.
Im Mittelpunkt steht die praktische Anwendung: Du probierst die Übungen selbst aus, lernst unterschiedliche Varianten kennen und entwickelst ein Gefühl dafür, wie sich Yogaelemente in Fitness-, Rücken- und Gesundheitskurse integrieren lassen.
Dabei erhältst du auch erste Einblicke in die Hintergründe und Prinzipien des Yoga - kompakt und verständlich, ohne tief in die Yogaphilosophie einzusteigen.

Für wen ist Yoga Basics geeignet?
Das Seminar richtet sich an Trainer und Kursleiter, die ihr bestehendes Angebot um ausgewählte Yogaelemente erweitern oder Yoga zunächst kennenlernen möchten.
Besonders geeignet ist Yoga Basics für:
- Fitness- und Gruppentrainer
- Kursleiter im Gesundheits- und Präventionsbereich
- Rückentrainer und Rückenschullehrer
- Personal Trainer
- Übungsleiter im Gesundheits- und Vereinssport
- Therapeuten und Bewegungsfachkräfte
- Trainer, die neue Impulse für Fitness-, Rücken- oder Workout-Kurse suchen
- Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Seminar eignet sich auch, wenn du zunächst herausfinden möchtest, ob Yoga zu dir und deiner Arbeit als Trainer oder Kursleiter passt.

Yogaelemente sinnvoll in deine Kurse integrieren
Schon einzelne Yogaübungen können bestehende Kursstunden bereichern. Sie eröffnen neue Möglichkeiten für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, bewusste Atmung und Entspannung.
In Yoga Basics lernst du deshalb nicht nur einzelne Übungen kennen, sondern auch, wie du diese sinnvoll aufbaust und vermittelst.
Du erfährst, wie du:
- Übungen verständlich anleitest,
- unterschiedliche Schwierigkeitsstufen anbietest,
- Asanas sinnvoll miteinander verbindest,
- Atem- und Entspannungselemente einsetzt,
- und einzelne Yogasequenzen in bestehende Kursformate integrierst.
So kannst du deine bisherigen Stunden abwechslungsreicher gestalten, ohne daraus gleich einen vollständigen Yogakurs machen zu müssen.

Was du aus dem Seminar mitnimmst
Nach dem Seminar kennst du grundlegende Yogaelemente und hast sie selbst praktisch erlebt.
Du kannst ausgewählte Asanas und kurze Sequenzen methodisch aufbauen, an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen und sinnvoll in deine bestehenden Kurse integrieren.
Außerdem hast du erste Erfahrungen mit Atem- und Entspannungstechniken gesammelt und weißt besser, ob du deinen Weg im Yoga weiter vertiefen möchtest.
Yoga Basics ist dabei bewusst ein Einstiegsseminar. Es ersetzt keine Ausbildung zum Yoga Kursleiter oder Yogalehrer.

Inhalte
- umfangreicher Übungskatalog für praktische Übungen (Asanas)
- methodischer Aufbau von Yogaübungen und Yogastunden
- Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus (Progression/Regression)
- Ausgewählte Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung
- unterschiedliche Trainingsformen (Asana aus Hatha- und Asthanga- Yogakonzepten)
- Modellstunden mit verschiedenen Schwerpunkten zum sofortigen Einsatz
- Hintergründe zur Yogaphilosophie

Voraussetzungen
Zielgruppe: Sportwissenschaftler, Therapeuten, Kursleiter, Trainer, Gesundheitsberater, Bewegungsfachberufe, Interessierte, die Yoga-Elemente in ihre Kurse einbauen möchten
Diese Weiterbildung ist nicht für Yogakursleiter oder Yogalehrer konzipiert. Sie ist für Kursleiter und Trainer interessant, die Yogaelemente in ihre Kurse einbauen und Yoga kennenlernen möchten.

Hinweise
Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:
- Fitness Trainer B-Lizenz
- Rückenschullehrer
- Rückengesundheit Kursleiter

DIE KURSGEBÜHR BEINHALTET EIN UMFASSENDES AUSBILDUNGSMANUAL